9 Tipps zur Stressbewältigung
Wenn unser Alltag von verschiedenen Stressoren geprägt ist, fällt es manchmal schwer, wieder zu Gelassenheit zu finden. Die folgenden Tipps können dir (teilweise…
Archiviert unterselbsthilfe
Wie du deine eigenen Werte (wieder-)findest
Fühlst du dich orientierungslos und weißt nicht, wofür du lebst? Fehlt es dir an Motivation oder Inspiration? Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du…
7 Tipps für eine gelingende Fernbeziehung
Fernbeziehungen verstärken einige Herausforderungen, die jede Beziehung mit sich bringt, vor allem Verlustangst, Eifersucht und Einsamkeitsgefühle. Wie du deine Beziehung gesund hältst, erfährst…
Wie du deinen Lebenssinn durch 12 Fragen findest
Besonders in schweren Zeiten tritt eine Frage sehr häufig auf: Wozu lebe ich eigentlich? Wie finde ich meinen eigenen Lebenssinn? Du bist auf…
Über zweite Chancen
Wir alle machen Fehler. Einige sind schlimm und haben Konsequenzen, andere sind ein ganz normaler Teil unseres Wachstumsprozesses und Menschseins. Doch woher weißt…
Wie du deine(n) Ex wortwörtlich durch 13 Fragen abschreiben kannst
Wie du dich schriftlich endlich von deinem / deiner Ex lösen kannst Es fällt dir schwer, deine(n) Ex loszulassen? Du denkst die ganze…
Warum du ein People Pleaser geworden bist und wie du das änderst
„People Pleaser“ haben das dringende Bedürfnis, anderen Menschen zu gefallen. Sie nehmen die Bedürfnisse und Wünsche anderer wichtiger als die eigenen. So entstehen…
Von Wut zu Gelassenheit in zwei Schritten
Es ist normal, sich zu ärgern und wütend zu werden. Und es ist sogar gesund, diese Emotionen zu fühlen. Wie du lernst, gelassen…
Warum Wissen nicht „die halbe Miete“ ist – G.I. Joe Fallacy Effekt
Wir wissen, dass es gesünder ist, Gemüse zu essen anstatt Pizza in uns zu stopfen. Wir wissen, dass Sport uns gut tut und…
5 einfache Schritte, dich nicht mehr mit anderen zu vergleichen
Je mehr du dich mit anderen vergleichst, desto unglücklicher wirst du. Ich zeige dir, wie du dieses ungesunde Verhalten in fünf einfachen Schritten…